میتھی کے بے شمار فائدے جان کر آپ بھی چونک جائیں گے، گھر میں لائیں روزانہ استعمال کریں:

میتھی کا استعمال صحت کے لئے بے حد مفید ہے میتھی ایک ایسی قدرتی جڑی بوٹی ہے جس سے آپ اپنی پریشانی کا حل تلاش کر سکتے ہیں میتھی بہت سے امراض کے لئے فائدہ مند ہے. ماہرین کا کہنا ہے ذیابطیس کے مریضوں کے لئے میتھی شفادار ہے. شوگر کے مرض میں میتھی کے دانے کا استعمال جسم میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے کے لئے مؤثر ہے، یہ انسولین کی  مزاحمت کو کم کرتا ہے. روزانہ بیس گرام کھانے سے خون میں شوگر کی مقدار کم ہو تی ہے، ماہرین صحت کے مطابق ہم روذ سو گرام میتھی کے بیج ہم استعمال کر سکتے ہیں. میتھی کا استعمال ہم اپنے کھانے جیسے سبزیاں دال یا گوشت میں بھی کر سکتے ہیں. میتھی کے بیج کو استعمال میں لانے کے لئے بیس گرام میتھی کو سادہ پانی کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں. آپ اس کو صبح دوپہر شام بھی استعمال کر سکتے ہیں مگر 10 گرام ہر پہر میں استعمال کریں.  میتھی کا استعمال ہم ہارمونز کی بے ترتیبی میں استعمال کر سکتے ہیں، اسکے لئے ایک چمچ میتھی دانہ کو ایک کپ پانی میں شامل کر کے استمال میں لائیں اسکے علاوہ یہ اسٹریس اور پریشانی یعنی مسلسل ذہنی دباؤ ہو تو اس کے لئے میتھی دانے لیموں کا رس، شہد، تلسی کے کچھ پتے دار چینی ایک کپ  پانی  ابال لیں اور ٹھنڈا کر کے پی جائیں

خواتین کےلئے بھیب فائدہ مند ہے یہ ماہواری کے درد سے نجات دلاتا ہے ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک چمچ میتھی کے بیج ڈالیں اور پئیں طبیعت خراب ہونے سے دو تین دن پہلے آپ اس دوران آنے والی پریشانی سے دور رہیں گی. میتھی بلیک ہیڈز کے لئے مفید ہے میتھی کو پانی میں ابال لیں اس سے جو پیسٹ تیار ہو گا اسے بلیک ہیڈذ اور کے مساموں پہ لگائیں آپ بہتر محسوس کریں گے. میتھی کمزوری اور نزلہ زکام کے لئے بھی فائدہ مند ہے. یہ آپکی ہڈیوں کو مظبوط بناتی ہے اور نزلہ زکام کیلئے اسے ابال کر شہد ڈالیں اور پی جائیں آپ کو سکون ملے گا. ماہرین کے مطابق میتھی لحمیات اور امونیات سے بھرپور ہے ہمارے ہاں قصوری میتھی کا ذکر بہت کیا جاتا ہے جس کی خوشبو دوسری میتھی سے کئی زیادہ ہوتی ہے اور کھانوں میں زیادہ استعمال کی جاتی ہے. میتھی دل کے مریضوں کے لئے نہایت ہی مؤثر پائی گئی ہے اس کے علاوہ میتھی کا جوشاندہ حلق کی کی سوزش کے لئے بے حد مفید ہے. میتھی بھوک کو کم کرتی ہے  اور بد ہضمی سے نجات دلاتی ہے. میتھی وزن کو کم کرنے کے لئے نہایت مؤثر ثابت ہوتی ہے.