ہماری غذا ہمارے لئے کیا اہمیت رکھتی ہے- جانیے ہماری صحت ہمارا چہرہ اور بال اس پر کیسے منحصر ہوتے ہیں-

ہماری خوبصورتی ہمارے دماغ پہ گہرا اثر چھوڑ تی ہے۔ اس بات سے یہ بلکل اثر نہیں پڑتا کہ ہماری عمر کیا ہے۔یا اس بات سے فرق نہیں پڑتا کہ آپ کس ماحول میں رہ رہے ہیں۔ہمارے آجکل کے لوگ خوبصورتی کو بہت پسند کرتے ہیں حالانکہ پچھلے لوگ جو ہمارے آباؤ اجداد ان چیزوں پر توجہ نہیں دیتے تھے.ہمسرے چہرے کی سکن کی طرح ہمارے بال ہمارے لئے بہت اہمیت رکھتے ہیں۔ اس بات کا دارومدار ہمارے کھانے پینے پہ ہے۔ہم جب ٹھیک سے کھاتے پیتے نہیں ہیں تو اس کا اثر ہمارے چہرے اور ہمارے بالوں۔ پر پڑتا ہے۔ہماری جلد اس بات کا ثبوت دیتی ہےکہ ہمارے کھانے پینے میں کمی ہے۔جس سے بالوں کا کمزور ہونا ان کا گرنا اور پتلا ہونا منسلک ہے۔ہماری خوراک کا ایک گہرا اثر ہمارے بڑھاپے پر پڑتا ہے جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے ہمارے بال گرنا شروع ہو جاتے ہیں۔جس کا واحد مطلب ہے کہ ہم نے جو عمر گزاری اس میں ہم نے اپنے کھانے پینے کا خیال نہیں رکھا۔ہمارے نیوریئنٹس کی کمی ہماری ان چیزوں کو متاثر کرتی ہے،اس کے علاوہ ہمارے ہارمونز اس کی ایک بڑی وجہ ہیں۔

 سب سے پہلے اس بات کا خیال رکھیں کہ اگر آپ کسی دوائی کا استعمال کر رہے ہیں یا کسی بھی علاج معالجے کیلئے جا رہے ہیں تو پہلے سوچیں کہ آپ کے بالوں پہ یہ علاج اثر انداز ہو گا یا نہیں۔ جو لوگ اپنی خوراک کے حوالے سے اپنے پروٹینز اور وٹامنز کا خیال نہیں رکھتے ان کے لئے مسئلہ بڑھ جاتا ہے۔ہمیں کھانے کے لحاظ سے کن چیزوں پر توجہ دینی چاہئے۔ہمیں کھانے میں امائنو ایسڈز کا استعمال کرنا چاہئے ان کے اندر مظبوط سسٹم موجود ہوتا ہے جو آپ کو ٹھیک سے سپورٹ کرتا ہے جو ہمارے بالوں کو بھی مظبوطی دیتا ہے۔ یہ وہ چند ایسی خوراک ہی۔ جو امیونٹی کیلئے بہت اچھی ہیں۔لہسن کا استعمال ہمارے بالوں کیلئے بہت اچھا ہے ۔اس کے علاوہ ڈیری پراڈکٹس کا استعمال ہمارے بالوں کیلئے بہت اچھا ہے۔اس کے علاوہ بروکلی کا استعمال ہمارے بالوں۔ اور سکن کیلئے بہت اچھی ہے۔ انڈے کی زردی ہمارے بالوں کیلئے بہت اچھی ہے۔ اس کے علاوہ سرخ مرچ ہمارے بالوں کیلئے فائدہ مند ہے۔ہمارے بالوں کے لئے دیہی کا استعمال بہت عمدہ ہے جسے ہم بالوں پہ لگانے کے علاوہ کھانے سے بھی بہت فائدہ اٹھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ اچار کا استعمال بھی بہت خوب ہے۔ہم اپنی روز مرہ زندگی میں ان چیزوں کا استعمال کم کرتے ہیں کیونکہ ہم ان چیزوں پر کم اعتماد کرتے ہیں اور بازار جاتے ہیں مختلف ڈاکٹرز کے پاس جاتے ہیں جن پر ہم اعتبار کرتے ہیں مگر یہ چیزیں ہمیں زندگی بھر فائدہ دیتے ہیں۔