کیا آپ جانتے کیوں کہا جاتا ہے کہ دن میں کم سے کم دو کیلے کھانے کا کیوں کہا جاتا ہے؟جانیئے:

ہم اپنی روز مرہ زندگی میں بہت ساری چیزوں سے استفادہ حاصل کرتے ہیں-مگر بہت ساری چیزوں سے ہم نا آشنا ہوتے ہیں کیونکہ ہم نے نہ ان چیزوں کے بارے میں کبھی سنا ہوتا نہ سوچا ہوتا ہے- ہم اپنی زندگی میں بہت ساری ایسی چیزوں کو اگنور کر دیتے ہیں جو ہماری بڑی سے بڑی الجھن کو حل کر سکتی ہیں۔مگر ہم یہ بات تسلیم نہیں کرتے کہ قدرتی چیزیں انسان کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔پھل ہمارے لئے اللّٰہ کی خاص رحمت ہیں- مگر ہم ان کو اہمیت دینے کی بجائے اور چیزوں کی طرف بھاگتے ہیں ہم سب جانتے ہیں کہ احتیاط علاج سے بہتر ہے مگر ہم سن کر بھی احتیاط نہیں کرتےہیں۔ہم سب کیلے کی افادیت سے واقف ہیں کہ یہ ہمارے جسم کے امیون سسٹم کیلئے بہت ضروری ہے اس کے ساتھ ساتھ یہ ہماری سکن کیلئے نہایت مفید ہے ۔ہم سب نے سنا ہو گا کہ دو کیلے ہم سب کیلئے دن میں کھانا بہت مفید ہے اور اسکے رزلٹس بھی اچھے تھے- کیلے میں شوگر کی اعلیٰ مقدار موجود ہوتی ہے اس کو کھانے کیلئے شوگر کے مریضوں کو احتیاط کرنی چاہئے اگر آپ ورزش کر رہے ہیں تو آپ اس کو استعمال کر سکتے ہیں آپ خود محسوس کریں گے کہ آپکی اعلیٰ خوراک کی مقدار کے برابر کام کر رہا ہے یا نہیں یہ آپ کو مناسب توانائی فراہم کرتا ہے- 

ہم کیلے سے زیادہ سے زیادہ انرجی حاصل کر سکتے ہیں کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹس کی بھاری مقدار موجود ہوتی ہے،جو آپ کو انرجی مہیا کرتے ہیں جو وقت کے ساتھ استعمال ہوتی رہتی ہے۔ہم اکثر رات کے وقت جب بھی اٹھتے ہیں ہمارے مالش میں عجیب سنسناہٹ سی محسوس ہوتی ہے ، ہم اس کو کیلے کھانے سے ختم کر سکتے ہیں کیونکہ اس میں پوٹاشیم کی بھاری مقدار موجود ہوتی ہے جس سے آپ اس مشکل سے چھٹکارا پا لیتے ہیں۔ہم کبھی کبھی سینے یا دل میں جلن محسوس کرتے ہیں تو کیلا بہترین ساتھی ہے جب بھی آپ جلن جیسی کیفیت کو محسوس کریں تو کیلے کا استعمال کریں یہ فوراً اثر دکھائے گا اور  ایسڈ کو معدے سے ختم کرے گا اور آپ بہتر محسوس کریں گے- کیلا اپنی افادیت میں سب سے آگے ہے پیدائش کے چند ماہ بعد بچے کو سب سے پہلے کیلا کھلانے کو کہا جاتا ہے۔اس کے علاوہ کیلا قبض کشا ہے اگر آپ کیلے دو کھائیں چار کھائیں یا پھر چھ یعنی جفت اعداد میں کھائیں اگر طاق اعداد میں کھائیں گے تو آپ کو قبض کی شکایت ہو سکتی ہے- کیلا ہمارے سسٹم کو مضبوط بناتا ہے جس کی ہمیں اشد ضرورت ہے اس لئے کیلے کا استعمال کریں آپ صحت مند رہیں گے-