گرمیوں میں کیسے کریں ہم اپنی اور اپنی جلد کی حفاظت ؟آئیں ضرور جانیں:

ہم آئے روز بدلتے ہوئے موسم سے بہت ہی پریشان ہوتے ہیں -مگر یہ بدلتے ہوئے موسم قدرت کا ہی کوئی کرشمہ ہیں کیونکہ اس کی ہر چیز میں کوئی نہ کوئی حکمت چھپی ہوئی ہے- آئے روز موسم کی تبدیلی ہمارے لئے کوئی نہ کوئی مسئلہ لاتی ہیں مگر اللّٰہ تعالیٰ ہر مسئلے کا حل دیتا ہے - گرمیوں میں ہماری سکن ہمارے لئے بڑا مسئلہ لاتی ہے اور ہم اس مسئلے میں گھرے رہتے ہیں۔کوئی نہ کوئی طریقہ ڈھونڈتے ہیں جیسا کہ سردیوں میں ہمیں اپنی خشک جلد سے بہت پریشانی ہوتی ہے اسی طرح گرمیوں میں سخت گرمی کے باعث ہمیں ہماری جلد کے جلنے کی بہت پریشانی ہوتی ہے- اس لئے جلد کو تروتازہ رکھنے کیلئے بہت سے پیسے ضائع کرتے ہیں - گرمیوں میں  ہم سورج کی تابناک شعاعوں کو شکار ہوتے ہیں ہمارے ہاتھ پاؤں منہ اور جو جو حصے سورج کی شعاعوں کے سامنے ہوتے ہیں وہ زیادہ جلتے ہیں حتیٰ کہ ہماری آنکھیں اس سے زیادہ جلتی ہیں اس آرٹیکل میں چند ٹرکس ہیں جن کو اپنانے سے ہم گرمیوں میں آنے والی مشکلات کا با آسانی مقابلہ کر سکتے ہیں۔ ٹھنڈے مشروبات کا استعمال ہمارے لئے بہت ہی اچھا ہے - جو ہمارے سسٹم کو بھی راحت بخشتا ہے-

 اس کے علاوہ اپنی خوراک میں موسمی پھلوں کا استعمال زیادہ کریں- جیسا کہ خربوزہ ،تربوز اور کھیرا ایسے پھل ہیں جو آپ کے اندر کی گرمی کو کنٹرول کرتے ہیں اور سسٹمز بھی ٹھنڈے رہتے ہیں۔اپنے کھانوں میں پودینے کے تازہ پتوں کا استعمال کریں اسے اپنے استعمال کے پانی کا حصہ بھی بنائیں -اس کے علاوہ جن چیزوں سے ہمیں بچنا چاہئے وہ ہیں فرائیڈ یعنی تلی ہوئی چیزیں جیسے کہ پاپڑ اور چپس اسکے علاوہ پکوڑے جو موسم گرما اور سرما دونوں کیمیں بہت زیادہ استعمال ہوتے ہیں- اس کے علاوہ پینے میں ناریل پانی کا استعمال کریں اسکے ساتھ لائم واٹر ستو اور املی آلو بخارے جیسے ٹھنڈے مشروبات کا استعمال کریں ،یہ انسانی سسٹم کیلئے بہت مفید ثابت ہوں گے۔ اسکے علاوہمختلف سبزیوں کے بنے سالادکو اس میں ضرور شامل کریں- اپنی سکن کو جلنے سے بچانے کے لئے گلیسرین کا استعمال کریں اور آنکھوں کو جلنے سے بچانے کیلئے ٹی بیگز کا استعمال کریں انہیں فریج میں رکھیں اور ان کو ٹھنڈا کر کے اپنی آنکھوں پر رکھیں-