حالیہ صورتحال کے پیش نظر، جہاں پوری دنیا کو کرونا وائرس جیسے مرض کا سامنا کرنا پڑھ رہا ہے ایسے میں ہم سب کو صبر سے کام لیتے ہوۓ ان جراثیموں سے نمٹنے کی ضرورت ہے- ایسی صورت مین ہمیں صفائ کے معیار کو یقینی بناتے ہوۓ کچھ طریقوں پر عمل کرنا ہو گا!
اگر آپ گھر سے باہرہوتے ہیں تو جراثیم کا حملہ کرنا بہت عام سی بات ہے کیونکہ سڑکوں یا باہر کی دوسری جگہوں کی صفائی ہم گھر کی طرح نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن اگر گھر میں ہی رہ کر آپ پر جراثیم اثر انداز ہو رہے ہیں ، یا آپ کے گھر میں بھی یہ موزی جراثیم آجائیں گے تو یہ مسئلے والی بات ہوگی۔ لہٰذا آج ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کس طرح گھر میں رہتے
ہوئے آپ ان جراثیموں سےاپنی جان چھڑوا کر ایک صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں
ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونے کی روٹین بنائں، اور صابن کو دو سے تین منٹ ہاتھوں پر لگا کر پھر اچھی طرح ان کو ملیں، تاکہ سارا میل کچیل نکل جائے، اس بات کا ضروری خیال کریں کہ بلا وجہ اپنے ہاتھوں کو چہرے پر نہ لگائیں، ہمارے چہرے کی جلد حساس ہوتی ہے جسکی وجہ سے جراثیم چہرے پر جلدی اثرانداز ہوتے جاتے ہیں
ضرورت کے بغیر گھر سے باہر نہ جائیں بہت سے لوگوں کو باہر گھومنے کا شوق ہوتا ہے چاہے کوئی کام ہو یا نہ ہو بس باہر نکل کر گومنے پھرنے کو ترجیح دیتے ہیں ، آج کل باہر جانے سے گریز کریں اور جاتے وقت خود کو کور کر کے جائیں
مدافعتی نظام بڑھائیں گھر میں رہ کر صحت بخش غذائیں کھا ئیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنا سکے، کیونکہ جن کا مدافعتی نظام بہتر نہیں ہوتا جراثیمتیزی سے ان پر حملہ آور ہوتے ہیں۔ کیونکہ ہلدی میں انیٹی سیپٹک موجود ہوتا ہے تو اس کا استعمال کھانوں میں رکھیں
گھر میں ڈومیسٹک گیمز کھیلنے کو ترجیح دیں اور جراثیم پھیلانے والی گیمز سے دور رہیں گھر میں رہیں تو صاف ستھرے ماحول میں آپ اپنے گھر والوں اور بچوں کے ساتھ ڈومیسٹک گیمز کھیلیں، اس سے اپ کی اور بچوں صحت اچھی رہے گی ، اور کھیل ہی کھیل میں آپ اپنے گھر والوں کو صفائی ستھرائی میں لگا لیں، اس سے دو فائدے ہوں گےآپ کا گھربھی.صاف رہے گا اور جراثیم بھی کسی حد تک کم ہوجائیں گے
ضروری سفر کے دوران محتاط رہیں بازار جانا پڑ جا ئے تو چہرے کو ماسک سے ڈھانپ لیں ہاتھوں کو دستانوں سے اچھی ڈھانپیں اور سفر کرنے سے پہلے اپنی ذاتی گاڑی کو بھی صاف کریں، اور اگر آپ پبلک ٹرانسپورٹ استعمال کرتے ہیں تو کوشش کریں کہ ہاتھوں میں دستانوں کا استعمال کریں تاکہ کسی دوسرے کے جراثیم آپ میں منتقل نہ ہوں۔ سبزی پھل .بھی خریدنے ہیں تو بھی دستانوں کا استعمال مفید ہے
.چھینکتے وقت منہ کو اچھی طرح کپڑے یا ہاتھوں سے ڈھانپیں تاکہ دوسرے لوگ آپ سے متاثر نہ ہو-
یاد رکھیں !کہ احتیاط کرنے سے آپ خود بھی آپ محفوظ رہیں گے اور اپنے گھر والوں کو بھی محفوظ رکھ سکیں گے۔
اگر آپ گھر سے باہرہوتے ہیں تو جراثیم کا حملہ کرنا بہت عام سی بات ہے کیونکہ سڑکوں یا باہر کی دوسری جگہوں کی صفائی ہم گھر کی طرح نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن اگر گھر میں ہی رہ کر آپ پر جراثیم اثر انداز ہو رہے ہیں ، یا آپ کے گھر میں بھی یہ موزی جراثیم آجائیں گے تو یہ مسئلے والی بات ہوگی۔ لہٰذا آج ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کس طرح گھر میں رہتے
ہوئے آپ ان جراثیموں سےاپنی جان چھڑوا کر ایک صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں
ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونے کی روٹین بنائں، اور صابن کو دو سے تین منٹ ہاتھوں پر لگا کر پھر اچھی طرح ان کو ملیں، تاکہ سارا میل کچیل نکل جائے، اس بات کا ضروری خیال کریں کہ بلا وجہ اپنے ہاتھوں کو چہرے پر نہ لگائیں، ہمارے چہرے کی جلد حساس ہوتی ہے جسکی وجہ سے جراثیم چہرے پر جلدی اثرانداز ہوتے جاتے ہیں
ضرورت کے بغیر گھر سے باہر نہ جائیں بہت سے لوگوں کو باہر گھومنے کا شوق ہوتا ہے چاہے کوئی کام ہو یا نہ ہو بس باہر نکل کر گومنے پھرنے کو ترجیح دیتے ہیں ، آج کل باہر جانے سے گریز کریں اور جاتے وقت خود کو کور کر کے جائیں
مدافعتی نظام بڑھائیں گھر میں رہ کر صحت بخش غذائیں کھا ئیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنا سکے، کیونکہ جن کا مدافعتی نظام بہتر نہیں ہوتا جراثیمتیزی سے ان پر حملہ آور ہوتے ہیں۔ کیونکہ ہلدی میں انیٹی سیپٹک موجود ہوتا ہے تو اس کا استعمال کھانوں میں رکھیں
گھر میں ڈومیسٹک گیمز کھیلنے کو ترجیح دیں اور جراثیم پھیلانے والی گیمز سے دور رہیں گھر میں رہیں تو صاف ستھرے ماحول میں آپ اپنے گھر والوں اور بچوں کے ساتھ ڈومیسٹک گیمز کھیلیں، اس سے اپ کی اور بچوں صحت اچھی رہے گی ، اور کھیل ہی کھیل میں آپ اپنے گھر والوں کو صفائی ستھرائی میں لگا لیں، اس سے دو فائدے ہوں گےآپ کا گھربھی.صاف رہے گا اور جراثیم بھی کسی حد تک کم ہوجائیں گے
ضروری سفر کے دوران محتاط رہیں بازار جانا پڑ جا ئے تو چہرے کو ماسک سے ڈھانپ لیں ہاتھوں کو دستانوں سے اچھی ڈھانپیں اور سفر کرنے سے پہلے اپنی ذاتی گاڑی کو بھی صاف کریں، اور اگر آپ پبلک ٹرانسپورٹ استعمال کرتے ہیں تو کوشش کریں کہ ہاتھوں میں دستانوں کا استعمال کریں تاکہ کسی دوسرے کے جراثیم آپ میں منتقل نہ ہوں۔ سبزی پھل .بھی خریدنے ہیں تو بھی دستانوں کا استعمال مفید ہے
.چھینکتے وقت منہ کو اچھی طرح کپڑے یا ہاتھوں سے ڈھانپیں تاکہ دوسرے لوگ آپ سے متاثر نہ ہو-
یاد رکھیں !کہ احتیاط کرنے سے آپ خود بھی آپ محفوظ رہیں گے اور اپنے گھر والوں کو بھی محفوظ رکھ سکیں گے۔
Comments
Post a Comment